Ich liebe tägliche positive Affirmationen. Ich brauche sie öfter, als mir bewusst ist. Sie werfen mich ziemlich schnell aus dem negativen Denken heraus, wenn ich sie absichtlich und konsequent mache.
Es gibt viele Hinweise darauf, dass tägliche positive Affirmationen wirksam sind. Eine von der Carnegie Melon University durchgeführte Studie zeigt, dass Selbst-Affirmationen die Fähigkeit zur Problemlösung unter Stress verbessern.
Achtzig Studenten, die unter chronischem Stress standen, wurden nach dem Zufallsprinzip entweder einer Selbstbestätigung oder einer Kontrollbedingung zugeordnet. Sie absolvierten dann 30 schwierige Problemlösungsaufgaben unter Zeitdruck. Die Ergebnisse zeigten, dass die Durchführung von Affirmationen ihre Problemlösungsleistung wirklich verbesserte.
Positive Affirmationen für den Erfolg können, sollten sie konsequent (idealerweise täglich) durchführen. Ich habe herausgefunden, dass das Lesen von inspirierenden und motivierenden Zitaten ebenfalls einen enormen Motivationsschub auslösen kann. Man kann positive Affirmationen für viele Dinge nutzen:
- Zur Verbesserung Ihrer Gesundheit
- Ihr Selbstvertrauen zu stärken
- Sich selbst zu motivieren, Dinge zu erledigen
- Um schlechte Gewohnheiten oder Muster, die Ihnen nicht gefallen, zu überwinden
- Um Beziehungen zu heilen
- Um Ihr Unterbewusstsein neu zu programmieren und neue nützliche automatische Gewohnheiten zu schaffen
Affirmationen – hilfreiche Tipps
Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen beim Schreiben Ihrer Affirmationen helfen sollen:
1. Machen Sie Ihre Affirmationen in der ersten Person (ICH).
Affirmationen sind für Sie selbst. Sie sprechen mit sich selbst. Sprechen Sie sich deshalb direkt an.
Zum Beispiel: “Ich bin stark” oder “Ich bin kreativ”.
2. Ständig wiederholen
In der Wiederholung liegt viel Kraft. Sie werden Ihr Unterbewusstsein umprogrammieren, damit es das, was Sie als neue Realität bejahen, akzeptiert, und es wird Umstände schaffen, die das bewirken, was Sie jetzt glauben.
Es gibt keine bestimmte Anzahl von Malen, die Sie eine Affirmation wiederholen müssen, weil jede Situation anders ist. Meine Empfehlung ist, dass Sie die Affirmation so lange wiederholen, bis Sie einen Wandel in Ihrem Denken, in Ihrer Lebenseinstellung spüren oder bis Sie erreicht haben, was Sie brauchen.
3. Seien Sie positiv und halten Sie sich kurz
“Ich bin” ist die stärkste Aussage, die Sie nutzen können.
Positiv: Sagen Sie viel lieber “Ich bin reich” statt zu sagen “Ich bin schuldenfrei” (Ihr Unterbewusstsein hört “Schulden”).
Achten Sie darauf, dass der Satz kurz und prägnant ist. Kurze Sätze sind viel aussagekräftiger als längere Sätze.
Achten Sie auf die Kraft Ihrer Worte, denn Sie werden glauben und ausführen, was Sie sich selbst immer wieder sagen. “Ich komme immer zu spät.” “Es ist schwierig, neue Freunde zu finden.” “Im Winter erkälte ich mich immer.”
Affirmationen können sehr mächtige Werkzeuge für die Manifestation sein, aber man muss sie auf die richtige Art und Weise nutzen.
4. Binden Sie Ihre Affirmationen an Ihre Ziele. Machen Sie sie für Sie bedeutsam.
Nutzen Sie nicht irgendwelche Affirmationen, sondern solche, die Sie Ihren persönlichen Zielen näher bringen. Setzen Sie sich also Ziele und leiten Sie davon Ihre Affirmationen ab. In unserer Liste werden Sie zweifellos einige passende finden, rechnen Sie aber damit, dass Sie diese mit eigenen Ideen erweitern müssen.
6. Schreiben Sie Ihre Affirmationen auf und nehmen Sie sie mit.
Schreiben Sie Ihre Affirmationen auf Notizkarten, notieren Sie sie in Ihrem Smartphone oder lassen Sie sie gut sichtbar, vielleicht in Ihrem Badezimmer, liegen. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie sie sehen können und denken Sie daran, sie oft zu sagen.
Affirmationen und Visualisierung
Stellen Sie sich das erstaunlichste Leben vor, das Sie sich vorstellen können. Schließen Sie die Augen und sehen Sie es deutlich. Dann halten Sie die Vision so lange wie möglich fest.
Visualisierung ist nicht direkt an Affirmationen gebunden (Sie visualisieren, nicht affirmieren); jedoch ist Visualisierung ein weiteres fantastisches Geisteswerkzeug – neben der Meditation – um Ihre Wünsche zu manifestieren.
Die Visualisierung magnetisiert und zieht durch das Gesetz der Anziehung die Menschen, Ressourcen und Möglichkeiten, die Sie zum Erreichen Ihrer Ziele benötigen, an.
Der Prozess der Visualisierung ist einfach: Setzen Sie sich irgendwo bequem hin, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich so lebhaft wie möglich das Ergebnis vor, das Sie in Ihrem Leben erreichen möchten.
Zum Beispiel:
Wenn Sie ein professioneller Läufer sind, könnten Sie sich vorstellen, dass Sie ein bedeutendes Rennen gewinnen. Stellen Sie sich das vor und machen Sie es wahr, sehen Sie, wie Sie von all Ihren Freunden und Ihrer Familie angefeuert werden. Sehen Sie, wie begeistert und glücklich Sie sind. Nehmen Sie Ihre Arme in die Luft und genießen Sie diesen Moment. Seien Sie dabei so spezifisch, wie möglich.
Wenn Sie sich ein neues Haus wünschen, visualisieren Sie jeden Aspekt davon: zum Beispiel, wie es innen aussieht oder wie Sie einen Anruf von Ihrem Makler erhalten, der sagt, dass Sie es zum gewünschten Preis bekommen haben.
Visualisierungen und Affirmationen müssen mit großen Emotionen durchgeführt werden, denn Emotionen regen unsere Gedanken an und treiben sie in die Außenwelt. Je mehr Leidenschaft, desto besser.
Visualisierung funktioniert aus dem gleichen Grund wie Affirmationen: Unser Unterbewusstsein hat keine Ahnung, was real ist und was nicht. Es weiß nur, was das Bewusstsein ihm sagt, und indem es immer wieder positive und erhebende Bilder in unseren Geist setzt, aktiviert unser Unterbewusstsein sie als real.
Kraftvolle positive Affirmationen für Inspiration und Erfolg
Heute wird ein wirklich, wirklich guter Tag werden!
Meine Inspiration kennt keine Grenzen.
Ich gebe mein Bestes. Und das ist genug.
Ich glaube an meine Fähigkeit, Wunder zu bewirken.
Ich habe ständig neue Ideen.
Ich vergesse meine Vergangenheit, ich vergebe mir und anderen, und ich bin jetzt wieder in der Gegenwart.
Meine Möglichkeiten sind grenzenlos.
Mein Herz weiß es. Ich vertraue und folge meiner Intuition.
Ich lerne und wachse ständig. Das Lernen fällt mir leicht.
Das Glück ist meine Priorität.
Ich setze meine Ideen effektiv um.
Ich schaue nur zurück, um zu sehen, wie weit ich gekommen bin.
Das Universum arbeitet in meinem Namen. Alles ist gut.
Ich bin auf mein höchstes Potenzial ausgerichtet.
Meine Träume sind zum Greifen nah! Ich folge meinen Träumen.
Ich kann alles erreichen, was ich mir vornehme.
Ich habe ein großartiges Leben.
Ich verdiene es, Geld zu haben.
Inspiration findet mich immer und überall.
Mein Geschäft erlaubt mir, das Leben zu haben, das ich liebe.
Ich spreche mit Zuversicht.
Ich bin immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
Mein Weg entfaltet sich perfekt. Meine Zukunft ist glänzend!
Es fällt mir leicht, eine neue Stelle zu finden.
Ich nehme mir Zeit zum Aufladen. Ich habe es verdient.
Es ist sicher und klug, um Hilfe zu bitten, wenn ich sie brauche.
Die Vergangenheit hat keine Macht über mich. Ich entscheide mich dafür, jetzt glücklich zu sein.
Es gibt immer einen Ausweg, wenn ich ihn brauche. Ich vertraue darauf, dass dies wahr ist.
Ich bin ein Geldmagnet. Mein Einkommen steigt ständig.
Ich bin dankbar für die Arbeit, die ich habe. Ich werde geschätzt.
Ich werde immer dazu angeleitet, mein Leben zu gestalten. Ich höre auf meine Intuition.
Ich bin in meiner Karriere zutiefst erfüllt.
Ich habe alle Zeit der Welt. Ich schaffe Dinge leicht.
Ich habe fantastische kreative Ideen.
Der Überfluss liegt vor meiner Haustür. Mein Einkommen wächst schnell.
Ich bin zuversichtlich in der Gegenwart anderer.
Mir kommen gute Dinge zu. Ich kann es fühlen!
Meine Kreativität ist grenzenlos.
Ich erledige Dinge. Ich kann das erreichen, was ich mir in Aussicht gestellt habe.
Mein Geschäft wächst über meine Erwartungen hinaus.
Meine Kreativität ist immer gefragt.
Ich treffe immer die richtigen Entscheidungen für das höchste aller Ziele.
Ich folge meinen Träumen.
Ich bin bereit, mich zu verändern und zu wachsen.
Ich kann das durchstehen. Ich habe es schon einmal getan und kann es jetzt tun.
Ich vertraue auf meine innere Weisheit.
Ich habe mich selbst an die erste Stelle gesetzt.
Alles ist möglich!
Ich bin meinen Zielen verpflichtet. Ich schaffe das Leben, das ich liebe.
Ich glaube an mich selbst, dass ich des gesundheitlichen Glücks und Erfolgs würdig bin.
Ich schaffe den Wohlstand, den ich brauche und verdiene. Es ist immer ein guter Zeitpunkt, damit zu beginnen!
Ich stehe auf meinen eigenen Füßen. Ich bin bereit für das Beste, was kommt.
Ich bin auf meiner Seite. Ich treffe Entscheidungen mit Leichtigkeit.
Mein Leben ist von Freude und Überfluss erfüllt.
Ich lebe jeden Tag in vollen Zügen.
Meine Handlungen schaffen meinen Wohlstand.
Ich gewinne neue Kunden schnell und mühelos. Ich bekomme mehr Arbeit, als ich bewältigen kann.
Alle Türen stehen mir offen. Ich bin bereit, mein Leben zu verändern!
Ich habe unbegrenzte Energie.
Ein neuer Anfang ist nahe!
Ich sehe mit Zuversicht nach vorn. Das Universum unterstützt meine Mission.
Alles, was ich wissen muss, wird mir offenbart.
Was auch immer passiert, ich weiß, dass ich damit umgehen kann.
Ich vertraue auf den Weg, der sich für mich abzeichnet. Ich bin immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
Meine Arbeit ist bedeutsam. Ich genieße all die Arbeit, die ich tue.
Es ist Zeit für mich, zu glänzen! Alles ist möglich.
Alles, was ich anfasse, wird zu Gold.
Ich mache einen Unterschied in der Welt.
Meine Herausforderungen bringen mir bessere Möglichkeiten.
Das Geld fließt mir leicht zu.
Ich bin offen für Gelegenheiten, die sich mir bieten.
Ich schaffe das Leben, das ich liebe.
Ich finde immer Zeit, die Dinge zu tun, die ich liebe.
Es gibt genug für alle, auch für mich.
Glück und Liebe sind mein Geburtsrecht.
Meine neuen Kunden sind auf meine Vision und meine Ziele ausgerichtet.
Bei mir klappt immer alles. Was für mich bestimmt ist, wird mich immer finden.
Ich lasse alle Erwartungen los, in dem Wissen, dass nur Gutes auf mich zukommt.
Ich bin überaus wohlhabend.
Mein Erfolg ist unvermeidlich!
Habe ich irgendwelche Affirmationen vergessen, die Ihnen gefallen? Haben Sie noch Fragen?
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